チャト坊が少年野球始めるときに入団のしおりってのをもらったんですが
その中の持ち物の項目に「補食等」ってあるんですよ。
バットやグローブの用具、水分、加えて「補食等」ですね。
今までの運動系習い事はスクールばかりでしたし、だいたい1時間～2時間くらいで終わるので補食を持っていくという考えがあまりなくて、どんなもの持っていけばいいんかな、って。
（野球の練習ってとにかく長いんですよね）
チャト坊に聞くと、
みんな練習の合間にゼリー飲料飲んでるよとのこと。
こういうやつね。
じゃあまぁそれに合わせるかってことでうちもゼリー飲料を持っていくことにしたんです。
そしたら次に考えなきゃいけないのは「どれを？」ってことですね。
ゼリー飲料ってほんとに沢山種類出てるですが、
例えばビタミンが欲しいときはこれ、タンパク質が欲しいときはこれ、鉄分が欲しいときはこれ、とかそれぞれの役割に特化してるものが多くて僕としてはちょっと物足りなかったんですよね。
一回の練習で何種類も飲むわけにはいかないですから。
そんな僕がチャト坊のためにと最終的に選んだのがこれです。
何が決めてかというとですね、ひとまずこの栄養成分をご覧ください。
ぜひともご覧ください。
エネルギー 200kcal
タンパク質 8.2g
脂質 4.4g
炭水化物 33.2g
- 糖質 31.2g
- 食物繊維 2g
食塩相当量 0.08g
カルシウム 200mg
マグネシウム 50mg
リン 175mg
ビタミンA 385μg
ビタミンB1 0.6mg
ビタミンB2 0.7mg
ビタミンB6 0.7mg
ビタミンB12 1.2μg
ナイアシン 6.5mg
パントテン酸 2.4mg
葉酸 120μg
ビタミンD 2.8μg
ビタミンE 3.2mg
(備考)カリウム 53mg（分析値）
最初に目につくのはこれですよね。
タンパク質 8.2g
8.2ですよ8.2w
タンパク質8.2って、もう卵かよw
そしてこれ。
カルシウム 200mg
まんま牛乳じゃんw
タンパク質とカルシウムがこれだけ入っててビタミンもミネラルも豊富ってなかなかないんですよ。
さすがバランス栄養食カロリーメイト。
よしよしこれで完璧と……思ってたんですけど。
野球を始めてから（練習中に補食を取るようになってから）約三ヶ月。
こないだ風呂上りのあいつの体見て気付いたんですね。
おまえ、なんか……太ったなって。
子供なのにめっちゃ腹出とるw
これって…
もしかして…
間違いない……
補食だーーwww
さすがバランス栄養食カロリーメイトw
そもそも補食の役割って足りない栄養を補うというものなんですけど
うちの子の場合「運動する子にとって必要な」という観点で3食きっちり考えて取らせてますし、おやつも（それこそ補食として）食べますからね。
いまさら野球の練習に行くからってこれ以上補う必要なし！だったわけです…。
というわけで補食持っていくこと自体やめにしました。
野球の練習ってとにかく長いんですけど、実はそれほど運動してないんですよ（時間あたりをテニスなんかと比べたときの話）。
さらに練習試合なんかだと外野のあいつはほとんど動いてないですからね。
※内野とかバッテリーは別ですよ。特にピッチャーはやばそう。
代わりにテニスの試合のときに持っていくことにしたんです。
カロリーメイト ゼリー アップル味。
僕自身はやったことなくても、試合見てればいかにテニスが疲れるかってわかりますから。
補食は運動量に合わせた選択を。
もっと早く気付けばよかった……。
